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Cuida tu piel desde dentro: infusiones que regeneran
Hay días en los que sientes que la piel está apagada, más reactiva, congestionada.
A veces, tu piel está procesando lo mismo que tú.
Una digestión pesada.
Un momento de estrés.
Un ciclo hormonal alterado.
Una falta de hidratación real, desde dentro.
Las plantas pueden ayudarte a acompañar ese proceso sin invadirlo.
El poder de las infusiones
Las infusiones no son una solución mágica, pero sí son aliadas suaves y constantes.
Te ayudan a regular procesos internos que se reflejan en la piel: digestión, inflamación, eliminación de toxinas, hidratación celular, equilibrio hormonal.
Aquí tienes una selección pensada según el estado de tu piel:
Piel sensible o reactiva
Manzanilla
La manzanilla es suave, digestiva y calmante.
Ayuda cuando la piel reacciona sin motivo aparente, en días de estrés o cambios hormonales.
👉 Una taza al final del día, templada, respirando lento.
Piel seca o con falta de brillo
Infusión hidratante con malva, rosa y hinojo
Malva
La malva es emoliente: ayuda a retener hidratación y suaviza desde dentro.
Ideal para acompañar tu ritual facial con aceites vegetales.
👉 Tómala sola o con un toque de rosa seca para aromatizar.
Piel grasa o con impurezas
Ortiga verde
La ortiga es rica en minerales y tradicionalmente usada como planta que “limpia”.
Es una forma suave de acompañar el equilibrio de tu piel.
👉 Puedes tomarla tibia por la mañana o después de comer.
Para cualquier piel alterada por estrés o cambios hormonales
Infusión reguladora con salvia y melisa
La salvia ayuda a regular el sistema hormonal femenino (NUNCA en embarazo/lactancia).
La melisa calma la mente agitada y el sistema nervioso.
👉 Una taza al final del día, templada, respirando lento.
¿Cómo prepararlas?
• Usa plantas secas y ecológicas, a ser posible de herbolario fiable.
• Infunde con agua caliente (nunca hirviendo) durante 8-10 minutos, con tapa.
• Bebe sin prisas, dejando que el cuerpo integre.
• No uses azúcar: si necesitas, añade un poco de anís estrellado o regaliz para dulzor natural (en piel grasa, evita).
⚠️ Si estás embarazada, en período de lactancia o tomando medicación, consulta siempre con tu profesional de salud antes de incorporar nuevas plantas a tu rutina.
